按摩床墊森森購物-美容家電《好禮六選一》【日象】6人份全不鏽鋼電鍋 ZOR-6ST－忍是身之寶

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《好禮六選一》【日象】6人份全不鏽鋼電鍋 ZOR-6ST

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商品訊息描述:

★贈品請於顏色欄位中選擇 A 或 B 或 C 或 D 或 E 或 F 即可(６款擇１)★

◆6人份商用/家庭用電鍋

◆全機食品級304L不鏽鋼

◆健康：安全無毒好材質，料理烹調更健康

◆安全：通過SGS及金屬中心食品級器具溶出試驗合格

◆烹飪配件皆採用304L不鏽鋼材質

◆具備無塗層、不掉漆、耐酸鹼等特性

◆健康耐用易清洗

商品訊息簡述:

■ 好禮六選一，快來挖好康
■ 6人份商用＆#47;家庭用電鍋
■ 全機食品級304不鏽鋼

■ 具備無塗層、不掉漆、耐酸鹼等特性

《好禮六選一》【日象】6人份全不鏽鋼電鍋 ZOR-6ST

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▲很多上班族在坐車時會忍不住打瞌睡。（示意圖／達志影像）

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你也有這樣的毛病嗎？明明下班很累，在捷運上、沙發上都能睡著，好不容易熬到吃完晚飯，做完家務，洗漱後上床，忽然睡意全消，精神都來了，聽音樂、玩手機、看書都無法被「催眠」，折騰到半天，想到隔天還得上班，心情更煩躁。

針對上述，《生命時報》引述專家指出，這其實是「條件性失眠」，簡單地說，就是在其他地方比在臥室睡得要好。專家解釋，由於長期失眠，很多人容易將臥室、床與無法睡覺的現實以及沮喪情緒等聯繫在一起，於是一到床上就條件性地失眠了。

專家也建議，可以等到感覺非常睏的時候再上床睡覺；床只用來睡覺，不要在床上看書、玩手機、看電視、吃東西、上網等；如果在20分鐘內不能入睡的話，就起床到另一個房間去，等到非常睏了再回到床上，如果仍然不能入睡，再重複這一步驟。

專家表示，這樣做的目的是，將「睏」和床聯繫在一起，消除之前「睡不著」和床的聯繫。

▲治療失眠，專家建議不要在床上玩3C產品。（圖／取自librestock網站）

另外，調好鬧鐘，每天早上準時起床，這樣無論晚上睡得怎樣，睡了多久，都能讓你保持一個很有規律的睡眠-清醒周期；白天也盡量不要午睡。專家說，雖然剛剛開始的幾天通常有難度，但一般堅持2至3周後就能重新獲取正常的睡眠。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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